東林間整骨院│東林間駅徒歩4分。症状の根本原因にアプローチ

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痛み止めだけでは不十分！？根本からの改善がカギ！

痛み止めだけでは不十分！？根本からの改善がカギ！

2025/03/04

こんにちは、東林間整骨院の宮﨑です。今回は、「痛み止めを飲んでいるけど、どうしても痛みが戻ってしまう…」というお悩みを持つ方に向けて、痛み止めだけでは解決しない理由と、根本から改善するために必要なことについてお話しします。

痛み止めで一時的に楽になるけど…

「痛みがつらい…とりあえず痛み止めを飲んでおけば大丈夫かな？」と思ったことはありませんか？確かに、痛み止めは一時的には痛みを和らげてくれますが、残念ながらそれだけでは問題の根本は解決しません。

本当に大事なのは、痛みを「隠す」のではなく、原因そのものにアプローチして、根本的に改善していくことです。痛みが繰り返し起こることを防ぐためには、日々の生活習慣を見直し、体に負担がかからない環境を作ることが大切です。

痛みの原因とは？根本的な原因を知ることが大切

痛みは、体からの「サイン」です。体が「今、ここが負担かかっていますよ！」と教えてくれているのです。しかし、痛み止めはそのサインを一時的に消してしまいます。痛みの原因がそのまま残っていると、薬が切れるとまた痛みが戻ってきてしまうのです。

実は、痛みの本当の原因は「生活習慣」にあることが多いです。以下のような生活習慣が、痛みの原因となっていることがあります。

姿勢のクセ: 猫背や反り腰、足を組むクセなどが、体に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。
運動不足: 筋力が低下していると、関節や筋肉に過剰な負担がかかり、痛みが生じやすくなります。
ストレスや睡眠不足: 自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすく、痛みを感じやすくなります。
食生活の乱れ: 不規則な食生活や栄養不足が、体の回復を遅らせ、炎症が起こりやすくなる原因となります。

これらの根本原因を放置していると、痛みは繰り返しやすくなります。痛みを繰り返さないためには、これらの要素を見直し、体の調整を行うことが重要です。

一度の整体やストレッチだけでは不十分な理由

「整体に行ったら楽になった！」や「ストレッチしたら少しマシになった！」と感じたことがある方も多いと思います。しかし、その場で楽になったとしても、時間が経つとまた痛みが戻ることがよくあります。その理由は、体のクセや生活習慣が変わっていないからです。

例えば、猫背や反り腰の人が整体で体を整えても、普段の姿勢が変わらなければすぐに戻ってしまいます。また、運動不足で筋力が弱い人がストレッチをしても、筋力がつかなければすぐに痛みが出ることになります。ストレスや睡眠不足が原因で自律神経が乱れている人も、マッサージや施術だけでは根本的な解決にはならないのです。

だからこそ、計画的に継続的に施術を受け、体を正しい状態に戻していくことが大切です。そして、その状態を定着させるために、普段の生活習慣を見直し、痛みの根本原因を改善していきましょう。