東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

こんにちは、東林間整骨院の宮崎です。 最近、デスクワークによる肩こりで悩んでいませんか？毎日の仕事や家事で「肩が重い」「痛みで集中できない」といった悩みがあるのはつらいですよね。今回は、デスクワークが原因で起こる肩こりのメカニズムと、その改善策についてお話します。

デスクワークによる肩こりの原因
デスクワークが長時間続くと、肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなって肩こりが起こりやすくなります。 パソコン画面をずっと見ていると、自然と前かがみの姿勢になり、肩や首に心配この姿勢が癖になってしまい、肩こりが慢性化して、痛みも次第に強くなってしまいます。

肩こりが続くと、頭痛や手のしびれが現れることもあります。この状態を放置すると、さらに他の不調を考慮することもあるため、早めの対策が大切です。

東林間整骨院のアプローチ：整体×栄養学×自律神経の３つの理論

まずは、肩こりを考えて姿勢のゆがみや筋肉の緊張を整えます。 筋肉をほぐし、肩や首の動きをよくするにすることで、痛みが改善しやすくなります。

栄養学：ビタミンやミネラルが不足すると、筋肉のこわばりが取れやすくなります。 栄養面のアドバイスも行いながらサポートしていきます。

自律神経のリラックスの調整：デスクワークのストレスが、自律神経のバランスを崩し、肩こりの原因もあります。

これら３つのアプローチで、肩こりを「根本から」改善し、再発を防ぐ体作りを目指しています。

デスクワークによる肩こりのセルフケア方法

ストレッチ：1時間に1回、軽く肩を回したり、首をゆっくりと左右に広げたりストレッチをしましょう。 筋肉が緩み、血流も良くなります。
温める：肩がこったので蒸しタオルやカイロで温めると血行が促進され、緊張が緩みやすくなります。

東林間整骨院では、院長の私が初めから最後まで責任をもってサポートしています。土日も診療しておりますし、お子様同伴でも来院可能です。

「もう肩こりに悩みたくない」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください。 あなたの肩こりが根本から解決するためのお役に立ちさせていただきます。
 

東林間整骨院　

相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１　

診療時間

月～金 10:00～14:00/16:00～20:30

土・日・祝　9:00～15:00

休診日　木曜日/たまに不定休

 

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【公式ライン】

https://lin.ee/EESSxvU