東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

こんにちは、東林間整骨院の宮崎です。 今年は特に寒暖差があり、肩こが悪化している方が多く来院されています。 寒暖差が体に与える影響はさまざまで、肩や首のこり、頭痛、さらには全身の疲れが抜けにくくなるなど、様々な不調を感じやすくなります。

肩こりと寒暖差の関係
寒暖差が大きくなる場合、体は無意識に緊張しがちです。 特に寒さを感じると、体は「冷え」に対応しようとして筋肉が硬くなり血流が悪化します。また、温度変化によって自律神経が乱れやすくなり、体内の血行や代謝がおかしくなってしまうことも、不調の原因の一つです。

自律神経が乱れると、体が常に緊張状態になり、肩や首のこが慢性化しやすくなります。 このため、寒暖差による肩こりには、体のこりをほぐすだけでなく、自律神経のバランスを整えることが重要です。

肩こりを改善するためのポイント

整体によるアプローチ
筋肉の緊張を丁寧にほぐし、血行を改善させます。 整体では、硬くなった肩周りの筋肉をほぐしながら、正しい姿勢や体のバランスを整えていきます。体全体の調整を行うことで肩こりが再発しにくい状態を目指します。

栄養学に基づくアドバイス
冷えに強い体づくりや筋肉の回復をサポートする食生活が重要です。 特に、ビタミンB群やビタミンE、鉄分など、血行をよくする栄養素を意識した食事は寒暖差による不調の改善に役立ちます。食事からも体を温める工夫を取り入れて、内側から肩こり改善を図りましょう。

自律神経のケア
自律神経の乱れが肩こりの一因となっている場合、生活習慣の見直しが重要です。十分な休息や規則正しい生活、ストレス管理は、肩こりだけでなく全身の健康のためにも重要です。東林間整骨院では、自律神経を整えるケアも重視し、心身ともにリラックスできる環境を整えています。

寒暖差による肩こりの悩み、ぜひご相談ください
寒暖差による肩こりは放っておくと慢性化する可能性もあるため、早めのケアが大切です。 東林間整骨院では、院長である私が最初から最後まで責任を持って皆様の体をサポートいたします。
また、日程は土日も診療を行っております、お客様連れでもご来院いただけますので、忙しい方でも通いやすい環境を整えています。肩こりの原因や改善方法に関するご相談もお気軽にどうぞ。

東林間整骨院　

相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１　

診療時間

月～金 10:00～14:00/16:00～20:30

土・日・祝　9:00～15:00

休診日　木曜日/たまに不定休

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【公式ライン】

https://lin.ee/EESSxvU