東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

こんにちは、東林間整骨院の宮﨑です。最近、気温差や天候の変化で体調がすぐれないと感じている方が増えているのではないでしょうか？特に「自律神経が乱れている感じがする」といったお悩みが多く聞かれます。この問題は、季節の変わり目や急な天候の変化が原因で、自律神経のバランスが崩れることに起因します。今回は、気温差や天候変化がどのように自律神経に影響を与えるのか、その具体的な症状と対策についてお話しします。

1. 気温差と天候変化が自律神経に与える影響

自律神経は、体の温度調節や内臓の働きをコントロールする大事な役割を担っています。気温が急に下がったり、雨が続いたりすると、体はその変化に適応しようとしますが、このプロセスが自律神経に負担をかけます。気温差が激しい日が続くと、「疲れが取れない」「頭がぼんやりする」「肩こりや首の痛みがひどい」といった症状が現れることがあります。また、天候が不安定な日には、気圧の変化によっても自律神経が乱れ、だるさや不眠に悩まされることもあります。

2. 自律神経の乱れによる具体的な悩み

天候の変化に伴う自律神経の乱れは、日常生活にさまざまな影響を及ぼします。例えば、次のような悩みがよく見られます。

• 慢性的な疲労感: 寝ても疲れが取れない、だるさが続く。
• 頭痛やめまい: 気圧の変化で頭痛がひどくなったり、ふらつきを感じたりする。
• 肩こり・腰痛の悪化: 自律神経の乱れは筋肉の緊張にも影響し、肩こりや腰痛が慢性化することがあります。
• 不安感やストレスの増加: 天候に影響されて心のバランスが乱れ、イライラや不安感が強まることも。

3. 東林間整骨院での改善アプローチ

では、こうした悩みを解消するためにはどうすればよいのでしょうか？東林間整骨院では、【整体×栄養学×自律神経】の3つの理論を基に、体のバランスを整えるアプローチを行っています。

1. 整体による体のバランス調整

私たちはまず、整体を通じて体の歪みを整えることから始めます。体が歪んでいると、血流が悪くなり、自律神経がさらに乱れやすくなります。骨格のバランスを整えることで、全身の循環が改善され、体全体の調子を取り戻すことができます。

2. 栄養学による内面からのケア

次に、食事のアドバイスを通じて、栄養面からもサポートを行います。自律神経は、栄養不足によっても乱れることがあります。体に必要な栄養素をしっかりと摂ることで、神経の働きを正常に保つことができます。具体的には、ビタミンB群やマグネシウムを意識した食事が効果的です。

3. 自律神経を整える生活習慣指導

そして、生活習慣の改善も重要です。ストレスを減らすための整体や、生活習慣、適度な運動の指導を通じて、自律神経を安定させることを目指します。

4. 最後に

当院では、院長である私が最初から最後までサポートし、一人ひとりに合わせた施術を行っています。また、症状がぶり返さない体を作るために、整体だけでなく栄養学と自律神経のケアを組み合わせたトータルなアプローチを提供しています。さらに、土日も診療を行っており、お子さんを連れての来院も可能ですので、忙しい方でも安心してご相談ください。

気温差や天候による体調不良でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。皆様の健康を取り戻すためのサポートを全力で行います！

東林間整骨院
所在地：相模原市南区上鶴間6-27-5 コジマビル101
診療時間：月～金 10:00～14:00 / 16:00～20:30
土・日・祝 9:00～15:00
休診日：木曜日、不定休あり