東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

こんにちは、東林間整骨院の宮埼です。今回は多くの方が悩んでいる「巻き肩による肩こり」についてお話ししたいと思います。巻き肩は現代の生活習慣に深く関わっている問題で、肩こりだけでなく、頭痛や疲労感など様々な不調を引き起こします。

巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が前方に出て背中が丸くなった姿勢のことで、パソコン作業やスマートフォンの使用、長時間のデスクワークなどが主な原因で、この姿勢を続けることで筋肉のバランスが崩れ、肩こりが生じます。肩の前面の筋肉が緊張し、後面の筋肉が弱くなるため、肩が自然と前に出てしまうのです。

巻き肩による肩こりの主な原因は、
姿勢の悪化：長時間同じ姿勢を続けることにより、筋肉が固まってしまいます。
筋肉の不均衡：肩の前面の筋肉が過度に緊張し、後面の筋肉が弱くなります。
血行不良：筋肉が緊張することで血流が悪くなり、肩こりを引き起こします。
これらの要因が重なることで、肩こりが慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。

巻き肩の改善策
では、巻き肩による肩こりを改善するためにはどのような対策が有効でしょうか。東林間整骨院では、以下のようなアプローチで症状を改善しています。

整体による姿勢改善：整体を通じて正しい姿勢を取り戻し、筋肉のバランスを整えます。特に肩の前面と後面の筋肉をバランス良く鍛えることが重要です。
栄養学を取り入れたアプローチ：食事や栄養面からもアプローチし、筋肉や関節の健康をサポートします。バランスの取れた食事が筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。
自律神経の調整：リラクゼーションやストレス管理を通じて自律神経を整え、体全体のバランスを保ちます。これにより、肩こりの根本的な原因にアプローチします。

当院ではぶり返さない体作りを目指しています。また、土日も診療しており、お子さん同伴でもご来院可能です。巻き肩による肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

東林間整骨院　

相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１　

診療時間

月～金 10:00～14:00/16:00～20:30

土・日・祝　9:00～15:00

休診日　木曜日/たまに不定休

 

ホームページにより詳しく施術内容など記載してありますので、公式ラインをご登録頂き、メニューボタンから詳細をご確認ください。また肩こり、腰痛などのセルフケア動画もご覧になれます。

 

【公式ライン】

https://lin.ee/EESSxvU