東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

梅雨時期の寒暖差による頭痛

こんにちは、東林間整骨院の宮﨑です。梅雨時期になると、気温の変化が激しくなり、その寒暖差が原因で頭痛に悩まれる方が増えています。特に日本の梅雨は湿度も高く、体調管理が難しい季節です。この記事では、梅雨時期の寒暖差による頭痛の原因と、その改善策について詳しくお話しします。

梅雨時期の寒暖差による頭痛は、主に以下の原因が考えられます。

気圧の変化
梅雨時期は低気圧が多くなります。気圧の変化により、血管が膨張しやすくなり、その結果、頭痛が引き起こされることがあります。

温度差によるストレス
急な温度変化は、自律神経に負担をかけます。自律神経のバランスが崩れると、血流が悪くなり、頭痛が起こりやすくなります。

湿度の高さ
湿度が高いと、体内の水分バランスが乱れやすくなり、これが原因で頭痛が発生することもあります。

梅雨時期の寒暖差による頭痛を防ぐためには、いくつかのアプローチがあります。東林間整骨院では、整体、栄養学、自律神経の3つの理論を軸に、症状にアプローチしています。

整体によるアプローチ
整体では、全身のバランスを整えることを目指します。特に首や肩の筋肉の緊張を緩和することで、血流を改善し、頭痛の緩和を図ります。定期的な施術で、身体全体のバランスを整え、頭痛の予防に繋がります。

栄養学によるアプローチ
適切な栄養バランスは、体調管理の基本です。特にビタミンB群やマグネシウムを積極的に摂取することで、神経の働きをサポートし、頭痛の発生を抑えることができます。また、水分補給も重要です。湿度の高い梅雨時期でも、こまめな水分補給を心がけましょう。

自律神経の調整
自律神経のバランスを整えるためには、規則正しい生活習慣が重要です。東林間整骨院では、リラクゼーションを促進する施術や、自律神経を整えるためのアドバイスを提供しています。また、深呼吸や軽い運動も効果的です。

梅雨時期の寒暖差による頭痛にお悩みの方は、ぜひ東林間整骨院にご相談ください。土日も診療しており、お子さん同伴も可能ですので、お気軽にお越しください。

東林間整骨院　
相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１　
診療時間
月～金 10:00～14:00/16:00～20:30
土・日・祝　9:00～15:00
休診日　木曜日/たまに不定休

ホームページにより詳しく施術内容など記載してありますので、公式ラインをご登録頂き、メニューボタンから詳細をご確認ください。また肩こり、腰痛などのセルフケア動画もご覧になれます。

【公式ライン】
https://lin.ee/EESSxvU