東林間整骨院は腰痛、肩こり、ギックリ腰、首こり、膝痛などの実績多数！東林間駅から徒歩4分で症状の根本原因にアプローチする施術が口コミで人気の整骨院です。

こんにちは！東林間整骨院です。

だいぶ季節が秋らしくなってきましたが
今日なんかは久しぶりの晴れ間で30度近くありすこしまだあついですね。
お店や会社はまだクーラーがついてるところもおおいと思います。

当院にお越しになる方でも、症状のお悩みとして
多い、肩こりですがその原因ははエアコンにもあります。
クーラーを使う事で外との大きな寒暖差が生まれ
免疫力や回復力をコントロールする自律神経を乱れて
コリやハリ感を生みやすくなり、肩こり、腰痛などを感じやすくさせます。

対策としては以下があります。
・十分な睡眠と適度な運動習慣
→自律神経のバランスが良くなるのでクーラー病にかかりにくくなります。
・オフィスなら少し体を動かしてみる
→長時間同じ姿勢だと筋肉が硬直して体温が奪われやすくなります。
・貧乏揺すり
→熱を出す運動で筋肉を弛緩させる効果がありますので、周りの迷惑にならない程度に。
・暖かい飲み物を飲む
→冷たい飲み物ばかりだと体内から冷やしてしまいます。
・薄いものを一枚羽織ってみる
→特にむき出しになりがちの首や肩は一枚羽織るだけで冷えにくくなります。

デスクワークで猫背や悪い姿勢で長時間作業をしていると
そのまま筋肉が冷えて固まり、自律神経の流れも更に悪くなり
肩こりなどの原因になります。

デスクワーク・家事をしていての肩こり、頭痛、猫背などが
気になる方は、ぜひ一度お問い合わせください。

お問い合わせはラインから24時間いつでもできます！